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elisa catumbela
Diario
18 sep. 20
Diario de elisa catumbela, 18 sep. 20
Perfil de elisa catumbela
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Estou muito feliz 😀 com o peso perdido até agora muito muito 💪💪💪🙏
90,2 kg
Disminuído hasta ahora:
19,8 kg
.
Aún para ir:
22,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2020:
693 kcal
Grasa: 29,72g | Prot: 70,22g | Carbh: 34,21g.
Desayuno:
Banana, Lidl Iogurte Natural .
Almuerzo:
Dourada Grelhada.
Cena:
Peixe-Espada, Salada Verde Mista.
Pasa Bocas / Otros:
Dia Amendoim Frito com Sal.
más...
2766 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Parabéns! Continue
18 sep. 20 por el miembro:
XicaXana
Muito obrigado pela força
19 sep. 20 por el miembro:
elisa catumbela
Super!!! Também estou muito feliz por ti!
20 sep. 20 por el miembro:
flpms
Excelente! Continua com essa vontade! Parabéns!
21 sep. 20 por el miembro:
Pts1975
@Elisa Catumbela, e vaaaaai! Continua!^^
21 sep. 20 por el miembro:
carnivoreiam
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