Diario de mamima27, 18 sep. 20

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keinen Plan wo das wieder her kommt :( ich muss das tägliche wiegen echt aufhören... jetzt knabber ich echt mit mir selber ob es so sinnvoll ist das Wochenende mal zu schlemmen :(

82,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2020:

3391 kcal

Grasa: 83,60g | Prot: 77,57g | Carbh: 279,25g. Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Spaghetti mit Tomatensoße. Cena: Aldi Karottenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Pizza Thunfisch, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Ja! Donauwelle , Reissdorf Kölsch, Jack Daniel's Dose mit Cola. más...

720 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ich finde schon, ansonsten bekommt man irgendwann einen richtigen Heißhunger auf etwas, so geht es zumindest mir. Ich versuche die 80/20 Regel für mich umzusetzen. 80% ernähre ich mich gesund und ausgewogen und 20% nach Herzenslust. Das funktioniert bei mir bisher ganz gut. 😃

18 sep. 20 por el miembro: Aterrimus

Lieben Dank... ja ich hab mich auch was abreagiert ... ist halt blöd wenn man alles versucht und plötzlich geht die Waage wieder hoch aber gehört wohl einfach dazu

18 sep. 20 por el miembro: mamima27


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