Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 146,76g | Carbh: 195,32g.
Desayuno: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Onces: Esselunga Mandorle Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Almuerzo: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Esselunga Petto di Pollo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. Antes de la Cena: Exquisa Fiocchi di Latte, Enerzona Omega3. Cena: Rio Mare Tonno Leggero , Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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