Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2675 kcal
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Grasa: 76,41g | Prot: 183,89g | Carbh: 300,44g.
Desayuno: CCGL Leite em Pó Desnatado, Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata (TACO). Almuerzo: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Vinho Merlot, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata (TACO). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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