Diario de Helen.carvalho, 18 sep. 20

Jejum de 16 horas
90 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2020:
487 kcal Grasa: 41,02g | Prot: 22,78g | Carbh: 10,71g.   Almuerzo: Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol, Café, Queijo Minas. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará. más...
2410 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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