Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 38,86g | Prot: 54,27g | Carbh: 170,58g.
Desayuno: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almuerzo: McDonald's Beef Burger. Cena: Wortel Dimasak, Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Teh Manis, Nanas, Semangka, Yakult Yakult. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akhmad Haris
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