Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 21,27g | Prot: 43,57g | Carbh: 163,48g.
Desayuno: ローソン いちご(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: セブンイレブン 枝豆ごはんおむすび. Cena: セブンイレブン 紅鮭とほうれん草のクリームパスタ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 理研ビタミン ノンオイル うま塩. más...
|
|
1749 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|