Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2010
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 75,08g | Carbh: 158,27g.
Desayuno: Water, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Flakes. Almuerzo: Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Cilantro (Coriander), Red Onions, Baby Spinach, Black Olives, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Boneless Skinless Chicken Breast, Multi Grain Bread, Cherry Tomatoes. Cena: Light Mayonnaise, Spinach, Ciabatta, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Honey, Herbal Tea, Brown Sugar, French Vanilla Cappuccino. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nicky111
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