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O sucesso começa com um sonho, do sonho para a meta, da meta para a disciplina, da disciplina para a persistência e da persistência para a conquista 💪
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 100,39g | Carbh: 95,05g.
Desayuno: Abacaxi, Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado. Almuerzo: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Polenghi Requeijão Light, Pé de Fruta Polpa de Maracujá, Ovo (Inteiro), Copacol Peito de Frango Desfiado, Panco Pão 100% Integral Zero. Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Polenghi Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café Tradicional Solúvel, Isofort Neutro, Leite Desnatado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Morango, Martigran Granola sem Açúcar, Kellogg's Corn Flakes. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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