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19 sep. 20
Diario de Symbas, 19 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
92,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2020:
1388 kcal
Grasa: 40,07g | Prot: 78,43g | Carbh: 152,39g.
Desayuno:
Tosta Mista, Ucal Leite com Chocolate, Sumo de Laranja Natural.
Almuerzo:
Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Peixe.
más...
2663 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Boa! 👏 👏 👏 👏
19 sep. 20 por el miembro:
XicaXana
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