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体脂肪率24.5
筋肉量31.45
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 80,42g | Carbh: 120,61g.
Desayuno: トマト, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 全粒粉のパン. Almuerzo: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, いかオクラ, 鶏胸肉(皮なし). Cena: サイゼリヤ マルゲリータピザ, ラム肉. Pasa Bocas / Otros: ブルボン アルフォート ミニチョコレート. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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