Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 74,30g | Prot: 49,13g | Carbh: 237,16g.
Desayuno: Domatesler, Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Biber Kızartması, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Süt. Almuerzo: Bulgur Pilavı. Cena: Pişmiş Bamya, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Salep, Bim Susamlı Bisküvi, Vince Bitter Çikolata, Peyman Çekirdek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Limonlu Soda, Bim Susamlı Bisküvi, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Bim Kuş Lokumu. más...
|
|
2074 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sanemgngr
|