Diario de nudiqrni, 25 ago. 20

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هذا بالميزان الإلكتروني اعطاني الوزن عكس الميزان العادي 98 😥

115 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 41 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2020:

490 kcal

Grasa: 18,13g | Prot: 36,32g | Carbh: 43,76g. Desayuno: زيت الزيتون المركز, خبز, عجة البيض أو البيض المخفوق. Almuerzo: الخس, سمك التونة. más...

3120 kcal

Ejercicio: مشب - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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