Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 63,07g | Carbh: 198,59g.
Desayuno: Dendeng Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: McDonald's Beef Burger. Cena: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Sprite Sprite, Nanas, Semangka. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Akhmad Haris
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