|
На отдыхе держала своё пп питание, а позавчера и вчера сильно объедалась. Ела все подряд. С сегодняшнего дня снова все по режиму и по питанию диетолога.
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 37,22g | Prot: 72,12g | Carbh: 93,81g.
Desayuno: Банан, Яйцо, Станция Молочная Сливки 10%, Global Village Капуста Брокколи. Almuerzo: Global Village Капуста Брокколи, Красная Цена Креветки Мелкие, Маркет Перекресток Рис Длиннозерновой. Cena: RLine Casein Micellar, Миндаль, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|