Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 90,57g | Prot: 123,48g | Carbh: 173,52g.
Desayuno: 100% 통밀빵 토스트, 카야잼. Almuerzo: 양파, 부산우유 부산우유, 닭볶음탕, 밥, 미역국. Cena: 교촌치킨 절임무, 교촌치킨 반반콤보. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 플레인요거트. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Escaladora - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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