Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 51,60g | Prot: 111,21g | Carbh: 110,46g.
Desayuno: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Yoki Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g). Pasa Bocas / Otros: Ervilhas (Congelado), Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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762 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilani salviano
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