|
體重：51.2 體脂肪：29 肌肉量：19.5 基礎代謝：1155 內臟脂肪：6
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 31,79g | Prot: 147,46g | Carbh: 168,10g.
Desayuno: 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 膠原蛋白, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 活力, 賀寶芙 夜寧新. Almuerzo: 全聯 豬里肌肉片, 紫米飯, 水煮蛋, 炒高麗菜, 鯖魚, 7-11 蒸地瓜, 炒小白菜. Cena: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 活力, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔. Pasa Bocas / Otros: 雞腿（不吃皮）, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). más...
|
|
1301 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|