Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 82,44g | Prot: 61,00g | Carbh: 116,29g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, X Salada. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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