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Apesar do meu nervosismo hoje, pois fui escolher meu vestido de noiva, consegui manter uma alimentação mais tranqüila durante o dia, mas a noite me descontrolei e comi biscoito seco que adoro, e me acabei no café preto com açúcar...mas graças a Deus, que mesmo assim emagreci umas gracinhas....mas quero ao menos no meu casamento estar com uns 6 jilós a menos...dia 28/09 tenho que estar bem no meu vestido.....
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1614 kcal
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Grasa: 47,21g | Prot: 82,40g | Carbh: 218,42g.
Desayuno: Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Mozzarella de Búfala, Molho Vinagrete, Rúcula, Alface Romana, Mandioquinha, 7 Grãos Integrais, Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Suco de Acerola, Pão de Trigo Integral, Cenouras, Queijo Branco. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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