Diario de ebrulicbn, 23 sep. 20

O dönem öncesi ve sonrası Bı kac gun 1-2kıloyu zor atıyorum bnde 

regl donemlerınızde agır spor yapmayın dıyette yapmayın.vucudunuza işkence etmeyın.bıraz dınlenın bitiminde tartılın bazen vucud o dönem sj tutuyor bazen şiş oluyoruz 

ben regl döneminde 500 gram fazla çıktım. bittiğinde tartıldım. 1 kilo 200 gram vermiştim. çok takılma tartıya, sporunu da yapıyorsan illa ki kendini belli edecek.  

Motivasyonumu düşürdü bu dönem 😔 

Umarım normale dönerim 😕 

dönersin dönersin dönüceksin tabi ;) 

Teşekkür ederim cevaplar için 🙏 

Genelde regliden 1 hafta önce şişkinlik başlar (benim 2 hafta bazen daha önce başlıyor) kilo artışı görülür. Kadınlar için tartılmanın en net sonucu genellikle regli bitilinden 3 4 gün sonrasıdır. Hiç moralinizi bozmayın. Hormon değişimi oluşuyor sonuçta üstelik tam mevsim geçişindeyiz. Dışardan bizim bile bunaldığımız bir geçişken vücudun tepki vermemesi anormal olur 🤗 

Teşekkür ederim bilgi için 🙏😊 umarım öyle olur. Bi kaç gün sonra yine tartılıcam. 

Pms dönemi kadınlarda kilo artışı gözlemlenir genelde 1 hafta önce başlar 1 haftada regl desek bu zamanlarda tartılmamak en mantıklısı 

Spor yapan duzenlı beslenen kadınlar genelde şişmiyor.düzenli koşmadan yurumeden once kocaman karnım olurdu .artık yok :) 

Evet normal şartlarda şişkinlik olmuyor zaten. Regl dönemi oluyor.