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14 ago. 13
Diario de rsomner, 14 ago. 13
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2013
95,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2013:
505 kcal
Grasa: 8,19g | Prot: 15,06g | Carbh: 93,68g.
Cena:
Diet Range (Pear & Mango), Strawberries, Meringue Nests, Multi-grain Crispbread, Butternut Squash Soup.
más...
3129 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Target reached in 41 days - 16.4lb lost Now for 2 weeks leave...and start again!
14 ago. 13 por el miembro:
rsomner
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