Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 52,03g | Prot: 132,95g | Carbh: 224,09g.
Desayuno: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Banana, Melão, Pêssegos. Almuerzo: Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Cenouras, Ovo Cozido, Aldi Feijão Manteiga Cozido, Mestemacher Pão Fitness. Cena: Arroz Branco, Tomates, Pêssegos, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Barra Cereais Choco Banana, Aldi Flocos de Aveia, Peras, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli, Milsani Iogurte Natural Desnatado. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de katakkms
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