Diario de QuiaboAtleta, 23 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2020:

1230 kcal

Grasa: 49,97g | Prot: 129,74g | Carbh: 59,00g. Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Frango Desfiado, Nhoque, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Fígado de Galinha, Ovo Mexido, Bolo de aveia e tapioca, Frango Desfiado, Mozzarella de Búfala, Panqueca proteica massa. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

23 sep. 20 por el miembro: Vidinha1


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