Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 25,85g | Prot: 77,47g | Carbh: 140,76g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Almuerzo: Laranjas, Tomates, Beterraba Cozida, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, DIA Biscoito Água e Sal. Pasa Bocas / Otros: Melão, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gii Oliveira
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