|
体脂肪率24.0
筋肉量31.20
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 24,09g | Prot: 100,80g | Carbh: 144,48g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, お肉屋さんのキムチ ジャン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, ダイシモチ（もち麦）, 米. Almuerzo: ローソン 味付たまご, 海苔, 博多屋 甘口たらこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 真鯛, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ブロッコリ, 酢, 醤油. Cena: 玉こんにゃく(味付), 大根, ハナマルキ わかめ味噌汁, サーモン, 本マグロ. Pasa Bocas / Otros: 明治 タンパクト. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|