Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2010
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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630 kcal
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Grasa: 6,65g | Prot: 48,59g | Carbh: 105,65g.
Desayuno: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), skim milk, COFFEE, OLD FASHIONED OATS, frozen raspberries, EGG WHITES. Almuerzo: banana, carrot, red bell peppers, green pepper, Lightly Salted Rice Cakes, pb2, mesquite turkey breast great value. Cena: broccoli, boneless skinless chicken breast. Pasa Bocas / Otros: herbal tea, TANGERINE. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de getNfit22
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