|
الحمد لله 🙏❤
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 43,64g | Prot: 115,95g | Carbh: 274,50g.
Desayuno: الفلفل الأخضر, الخبز خبز العدس, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مقشر), قهوة اسبريسو. Almuerzo: الفلفل الأخضر, بيضة, الخيار (مقشر), الخبز خبز العدس, البصل, زيت الزيتون. Cena: حمص مسلوق, الأرز المطبوخ مسبقا, مرق الدجاج, صدر دجاج مسلوق. más...
|
|
1899 kcal
|
Ejercicio:
تسخين +مقاومه - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|