Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 60,04g | Prot: 171,46g | Carbh: 56,87g.
Desayuno: Белоцерковский Творог 5%. Almuerzo: Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, Рудь Овощная Смесь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Кабачковая Икра, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Рудь Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Сыр, Лаваш Армянский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир. más...
|
|
3496 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИванКувычка
|