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Comprei minha terceira balança, tomará que essa dure, aff... Estou perto de sair do terceiro digito, parece que agora a balança está diminuindo em câmera lenta. Não sei se é a ansiedade de sair da casa dos 100... kkkk Mais aos poucos chego lá, a balança gostando ou não. Na vida nada é fácil, só engordar que é fácil... kkkk Sempre fiz dietas loucas, dava certo por um tempo, mais assim que eu parava, voltava tudo de novo, e ainda voltava uns kls extras. Hoje aplico o protocolo do JI 16/8 ou 18/6, todos os dias. Bebo 2,5lts de água todos os dias, quem me conhece sabe que bebia um copo dágua por semana, e agora bebo 2,5lts por dia :) Faço 50min de treinos 5x na semana. Faço contagem de calorias, comendo de tudo, mais não deixando chegar no meu máximo permitido. Devido a comer de tudo e não me privar do que gosto, estou eliminando peso aos poucos, mais está ótimo, pois essa é a certeza que não irei recuperar mais o eliminado já que, quando chegar no meu objetivo não deixei de comer o que gosto. Sempre fiz dietas radicais e deixava de comer o que gostava, quando chegava no meu objetivo voltava a comer o que gostava, sem conseguir controlar a quantidade, e isso me fazia engordar novamente. Agora é diferente, já que não deixei de comer o que gosto, só aprendi a comer em pequenas quantidades. Bora que a luta continua amigos.
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 30,51g | Prot: 97,15g | Carbh: 237,63g.
Almuerzo: batata inglesa cozida, Coxa de Frango, Sopa de Ervilha. Cena: Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. más...
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3756 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Masaje - 2 minutos, Sentado - 7 horas y 7 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Aeróbic - 31 minutos, Zumba - 17 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 47 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Estais indo super bem!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 logo estará saindo da casa dos 3 dígitos! 🤗💪🏽🙌🏼🙌🏼
24 sep. 20 por el miembro: PrhyPaleo
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24 sep. 20 por el miembro: Vidinha1
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@drikaabraga como é difícil quando a gente está quase ali né kkk parece que empaca 🤦🏻♀️... mais seguimos rumo ao alvo 🙌
24 sep. 20 por el miembro: Gislaine55
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Também estou nessa vibe de comer de tudo porém em menores quantidades. Quando me restringi, fazendo low carb, além de não me sentir bem, ainda ganhei tudo rapidinho de volta após voltar a comer pães, massas, etc.
Você está de parabéns, já eliminou bastante peso. Espero ter resultado igual ao teu.
24 sep. 20 por el miembro: Emagrece Carol!
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Gente, só uma dúvida: Estas balanças digitais de banheiro são confiáveis, pq tô achando que a minha tá me dando o golpe. Peso nela dá um peso, peso na de farmácia e sempre dá 1,5 de kilo a mais... Não sei em qual confio!
24 sep. 20 por el miembro: Dalvi45
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Olá Dalvi! A minha nunca deu problema, sempre deu pouca diferença com a da farmácia. Tente pesar em pelo menos 3 lugares diferentes e na sua, tudo com a mesma roupa. Se a sua der mais de 0,5 kg de diferença, vai ser preciso mandar calibrar.
24 sep. 20 por el miembro: Emagrece Carol!
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Tá pertinho!!!! Vai dar certo
24 sep. 20 por el miembro: IsisMS
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👏👏👏
Falta um nada quase!
Parabéns
24 sep. 20 por el miembro: Rusca
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Tamos com o peso quase igual não vejo a hora de sair da casa dos 100
24 sep. 20 por el miembro: lele2010955
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Vc me descreveu no seu post...acontece o mesmo comigo...
24 sep. 20 por el miembro: carlos.alberto1
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pessoal, o negócio pra balança é o seguinte, pese sempre na mesma balança. minha balança tem 12 anos de uso, já enfrentou umas 5 mudanças
24 sep. 20 por el miembro: vicentefil1987
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Depois de 72 dias eu sai da casa dos 100,foi varios deslizes,mas continuo,minha família ficou uma semana em casa e no fim de semana chegou mais uma parente,sai da linha,engordei e hoje sai da casa dos 100,não foi fácil não,comi errado nessa semana louca e eu não tinha imaginado como seria difícil voltar aos eixos,sofri compulsão depois que os familiares foram embora,pensei eu que estava tudo bem e vi que não estava,a luta é diária,que possamos realizar nossos sonhos em relação ao nosso peso,que possamos conseguir lutar contra a balança,contra a compulsão,a luta é contra nossa mente,contra pensamentos sabotadores
24 sep. 20 por el miembro: Flavia Fagundes
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Flavia Fagundes sempre sofri com isso.
Agora controlando minhas calorias, tento não cair na tentação, como de tudo e controlo tudo. Sei que a luta é diária. Iniciei aqui com 124kg, e estava muito para baixo, sem nenhuma auto estima. Aprendi que nossa luta é todos os dias, um dia atras do outro. Nem lembro a ultima vez que pesei 102kg :(.
O conselho que lhe dou é, não troque sua saúde e bem estar por ninguém, os parentes, amigos, etc... eles não tem essa sua disposição de lutar, então lute por vc, sempre e tente não cair na tentação.
Já sobri muito por causa disso.
24 sep. 20 por el miembro: drikaabraga
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Dalvi45 tente se pesar sempre na mesma balança. Eu não gosto de balança de farmácia, pois prefiro me pesar de manhã e sem roupas. Tem roupas que acabam aumentando nosso peso. Se pesa na balança de casa. Se a balança der peso diferente, se pese mais de uma vez, e o que vai prevalecer é o que está dando direto.... Ex. Hoje me pesei, deu meu peso umas 5x iguais, então esse é o meu peso.
24 sep. 20 por el miembro: drikaabraga
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Galera muito obrigada por cada palavra.
O incentivo que vcs dão são além de qualquer coisa.
Sabe, eu nunca tive esse apoio nessa luta que temos, e somente aqui encontrei o apoio e isentivo que precisava.
Isso faz com que a minha luta seja mais calma, fácil não é, mais aqui encontro forças para nunca desistir de mim.
Obrigada a todos
24 sep. 20 por el miembro: drikaabraga
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drikaabraga. Oie gatona.. não se prenda muito a balança, causa ansiedade.
Muitas das vezes subimos e o peso está o mesmo, e ficamos chateada, mas pode ter perdido medidas, ganhado massa.
Limite uma data e só nessa data vc se pesa. Pelo menos assim eu faço e me desprendo da balança. E não fico naquelas expectativa.
24 sep. 20 por el miembro: olhosverdes_59
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drikaabraga. Quando vc perceber que tá aquele peso e nada de baixar, tá ali e continua. Der uma mudada no ritmo do exercício.
O organismo ele se acostuma e acomoda.. deu um surto nele..tipo: aumente mais um pouco a intensidade.
Eu corro de seg a sábado, e faço isso, mudo ritmo, tempo, p ele não se acostumar, e com isso tenho melhores resultados.
24 sep. 20 por el miembro: olhosverdes_59
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estou igual a vc uma briga danada com a balança mas vamos botar ela pra descer de qualquer jeito kkkkk muito foco e percistencia
24 sep. 20 por el miembro: claudinhaksl
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Boa guerreira, continua no fico que chega lá
24 sep. 20 por el miembro: gabrielcappa
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24 sep. 20 por el miembro: renanfelipe1
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