|
Selama ikut fs aku udh turun walau belum byk karena selama ini belum bisa untuk konsisten ,,hari ini aku mau belajar konsisten pada diriku sendiri semangat pasti bisa 💪🏻
#25september2020
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 30,28g | Prot: 143,38g | Carbh: 208,59g.
Desayuno: Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok, Nasi Putih. Cena: Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras, Roti Isi (Campu Kering), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
|
peso estable
|