Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 75,68g | Carbh: 78,84g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Sopa de Cenoura, Jaruco Novilho Bife da Vazia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 5 horas, Tabata - 55 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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