Diario de Marina Merchuk, 25 sep. 20

Сегодня выходной. Держу питание диетолога. Сегодня уже такого сильного голода не чувствую.

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3939 kcal

Grasa: 210,07g | Prot: 222,31g | Carbh: 280,58g.   Desayuno: Global Village Капуста Брокколи, Просто Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молодая Морковь, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная . Almuerzo: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Станция Молочная Сливки 10%, Помидоры. Cena: Помидоры, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Hochland Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Pasa Bocas / Otros: Банан, Глобус Курага Шоколадная, Фисташки, Грецкие Орехи, Клубника, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Просто Замороженная Вишня без Косточек , O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Chikalab Chikapie Кокос, Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikabar Кокос, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Авокадо. más...

1322 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...