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体脂肪率9.6
腕と脚の日
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4291 kcal
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Grasa: 147,80g | Prot: 416,19g | Carbh: 290,87g.
Desayuno: オハヨー乳業 おいしく果実 ブルーベリーヨーグルト, わかめ, Quaker オートミール, 卵, 韓国海苔, ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）. Almuerzo: 佐藤食品 サトウのごはん, ハラミ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: ステーキのどん カットステーキ, ご飯, サイゼリヤ フォッカチオ, セブンイレブン なめらかプリン. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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