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体脂肪率23.8
筋肉痛31.4
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 55,07g | Prot: 77,25g | Carbh: 107,91g.
Desayuno: 無限ビーマン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almuerzo: BAQET 和風チャパタ, BAQET よもぎロール, BAQET(バケット） きのことチキンのアヒージョ. Cena: きゅうり, 業務スーパー 白菜キムチ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, なめこ, ブロッコリースプラウト, ごまドレ, フジッコ 塩昆布, レタス, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: あんこ700g, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 明治 タンパクト. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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