Diario de Mirazana94, 27 sep. 20

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naik 😭

90 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2020:

645 kcal

Grasa: 7,56g | Prot: 48,81g | Carbh: 100,78g. Desayuno: Teh Herbal, Apel. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Hitam. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...

2318 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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