|
Утренний поход в бассейн закончился неудачей. На входе обнаружилось вот такое объявление. Охранник предложил вариант "переодеваетесь в туннеле, моетесь в сауне", но я решил, что не готов к таким неудобствам. При этом, как я понимаю, вещи тоже остаются в туннеле, а не в закрытом шкафчике. Да ну нафиг. Так что вернулся до дому и решил посмотреть на динамику параметров за истекшую неделю. Ежедневный вес топтался на месте. То выше, то ниже. Фактически, вес прошлого воскресенья и вес этого - одинаковы. Но при этом средний недельный вес всё же уменьшился на 1.2 кг. В моих графиках есть доля неточности, поскольку вес я беру усреднённый, а остальные параметры - данные воскресного взвешивания. Что же мы имеем? Вроде как упал процент жира и заодно его абсолютный вес аж на килограмм. Может ли такое быть? По данным с моих кардиотренировок, за неделю я на кардио сжег 3482 ккал, из которых жировых калорий - 40%, то есть примерно 1400 ккал жира. Это таки да, даже больше килограмма жира, так что можно и поверить. Наблюдения в двух точках нельзя считать тенденцией, так что еще неделька - и посмотрим, как оно на самом-то деле.
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 98,93g | Prot: 82,44g | Carbh: 239,19g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Горький, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Almuerzo: SPAR Рагу Овощное , Виктория Баклажаны Запечённые, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», De Cecco Spaghettini. Cena: Хамовники Ирландский Стаут, Burger Heroes Соус Сладкий Чили, Burger Heroes Bad Bro, Burger Heroes Халапеньо, Burger Heroes Дополнительная Говяжья Котлета. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|