Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 93,12g | Prot: 126,45g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: REWE Blattspinat, Banane, REWE Reiswaffel, Spiegelei, Bergerie Ziegenjoghurt, Feigen, Erdbeeren, Brunch Natur, Gouda, Cocktailtomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Vollmilch, Kaffee. Almuerzo: Kürbis-Suppe, Brunch Natur, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Patros Ziegenkäse, REWE Bio Kürbiskerne. Cena: Lindt Mini Pralinés, Blaubeeren, Birnen, Tuffi Magerquark. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de n_putintseva
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