Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 41,05g | Prot: 61,97g | Carbh: 210,84g.
Desayuno: Agua, CasanCrem CasanCrem Clásico, Granix Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Chia, Granix Galletas de Salvado, Tomates, Terrabusi Tirabuzon 3 Vegetales. Cena: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Girasol, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Batata, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Banano, Agua, Banana, Agua. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mlsolfer
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