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体脂肪率9.6
pushの日
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 83,09g | Prot: 179,64g | Carbh: 274,24g.
Desayuno: マンナンライフ ララクラッシュ オレンジ味, オハヨー乳業 おいしく果実 ブルーベリーヨーグルト, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, わかめ, 卵, Quaker オートミール. Almuerzo: グリコ セブンティーンアイス チョコミント, 鶏の胸肉（皮なし）, ごま油, ファミリーマート ザーサイ, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, メイトー ホームランバー. Cena: 鶏の唐揚げ, にぎり寿司. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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