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akhirnyaaa bsa turun juga keangka sgitu, walaupun makannya mengenyangkan
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 48,18g | Carbh: 170,48g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Korasa Saos Pedas, Nasi Goreng, Nasi hainam. Almuerzo: Korasa Saos Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi hainam. Cena: Sania Minyak Goreng, Korasa Saos Pedas, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Samin Minyak Nabati Padat, Nasi hainam. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Jambu Biji, Kelapa Kering, Oatbits Biskuit Oat, Pempek, Kayu Manis, Tora Bika Cappuccino, Beng-Beng Beng Beng Drink. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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