|
Så peppande när det fortsätter gå åt rätt håll, om än väldigt sakta 💪 Känns som jag hittat tillbaka till min gamla balans och känner mig lättare i både kropp och sinne. Har helt klart fått mer energi, så nu är tanken att öka på med hemmaträning och mer promenader denna vecka 👌 Jag vet ju hur bra jag mår av det, så det är bara att köra ✨👌😻
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 54,92g | Prot: 76,77g | Carbh: 150,03g.
Desayuno: Naturell Ost, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Kaviar, Kokt Ägg, Hårdkokt Ägg, ICA Ingefära Shot, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Almuerzo: Blå Band Champinjonsoppa, Star Nutrition Star-Bar Chokladkola. Cena: Ketchup, Blandad Sallad, Lasagne med Kyckling eller Kalkon. Pasa Bocas / Otros: Cloetta Mandelbiskvier, Ekströms Nyponsoppa. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|