|
the easy part of my diet is over. loosing the first 5 kg is easy. now comes the hard part. please God. help thru the coming days.
|
129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 49,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3327 kcal
|
Grasa: 123,43g | Prot: 152,30g | Carbh: 338,60g.
Desayuno: Turkish Coffee. Almuerzo: Cabbage, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Hummus. Cena: Rich Chocolate Ice Cream, Vodka, Pepperoni, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (fat Not Added in Cooking), Roast Beef, White Pita Bread, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg), Budweiser Beer, Hannah Authentic Taboule, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Plain Bread Sticks, Watermelon. más...
|
|
4192 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de desperate1964
|