Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 21,08g | Prot: 59,03g | Carbh: 125,91g.
Desayuno: Sarchio Grano Saraceno Soffiato , Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Caffè Espresso, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Le Specialità di Beppe Preparato per Risotto, Pam Panorama Riso Nero Rapid. Cena: NOA Hummus di Ceci, OK Bio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Frittata di Uova, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Coop Cavolo Verza, Rucola, Sedano, Mandorle, Mango. más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentadillas - 27 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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