Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2783 kcal
|
Grasa: 102,70g | Prot: 235,51g | Carbh: 222,72g.
Desayuno: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Leichter Genuss Frischkäse, Myprotein Essential Amino Acids. Almuerzo: Rote Tomaten, Schmälzle Lyoner Geschnitten. Cena: Netto Ketchup (Leichter Genuss), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Netto Hähnchenbrustfilet, Wildschweinfleisch, Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Gut & Günstig Semmelknödel, Aldi Hähnchensteaks Französische Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Bio Quinoa Pops, Aldi Bio Haferflocken Zart. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de -Alex L.-
|