Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1607 kcal
|
Grasa: 57,74g | Prot: 81,59g | Carbh: 187,95g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Üzüm. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|