Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 37,20g | Prot: 97,83g | Carbh: 198,20g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Banana Caturra, Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Almuerzo: Subway Tomate, Subway Cebola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), CaldoBom Arroz Mix Essencial, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Molho Branco, Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua. Cena: Aipim (Cozido), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Suco de Couve com Limão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alynecake
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