|
Привет, я поправилась.. мне нет оправданий! Но я настраиваю себя на достижение цели 🎯 и хочу попросить о поддержи 🙏
Знаю что сейчас многие пожинают плоды карантина и расслабления в питании и алкоголе. Но с поддержкой друг друга всё получится!
Мой минимальный вес на пп был 59,1 кг, сейчас 77,3. Да это жесть 😬 но как сказала моя любимая подруга - это точка отсчета !!!!
Ps. Сегодня мой первый день с подсчетом кбжу. И дабы не сорваться, начну вести свой блог здесь ежедневно. Присоединяйтесь, буду рада вам
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 48,15g | Prot: 79,09g | Carbh: 114,89g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Рис Отварной. Almuerzo: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Желудки Куриные. Cena: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Monini Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Пекинская Капуста, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. más...
|
|
527 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Удачи вам! Всё получится! 🤗
29 sep. 20 por el miembro: Марина Курносова
|
29 sep. 20 por el miembro: olyagera8
|
Все обязательно получится! 😉
29 sep. 20 por el miembro: Annuchen
|
Оля, терпения и сил тебе! Главное-не сдавайся😊 у тебя всё получится🌹
29 sep. 20 por el miembro: Viki93vi
|
Всё получится! Тут без вариантов))) Легкого пути вам
29 sep. 20 por el miembro: aleksandrova_anast25
|
Спасибо вам большое за поддержку 🙏
29 sep. 20 por el miembro: olyagera8
|
29 sep. 20 por el miembro: Ar I
|
Ну уж сразу «жесть»! 😁я к такому весу как у вас сейчас когда приду, буду прыгать от счастья)) а вам удачи. Я тут недавно, но по моему маленькому опыту только одно скажу - не говорите себе «мне этого нельзя». Можно все! Но все в пределах кбжу.
29 sep. 20 por el miembro: miledyU
|
Олечка, а какой рост у вас?
29 sep. 20 por el miembro: poloninatatana
|
Не переживайте,все получиться.Мы живые люди))поправляемся и худеем )отдыхаем,расслабляемся,депрессируем.Терпение и волю в кулачек и все получиться...и главное оптимистический настрой😉
29 sep. 20 por el miembro: Maluda.anna1
|
29 sep. 20 por el miembro: TROYA-NOVA
|
29 sep. 20 por el miembro: Ириша1407
|
Всё получится! Цель поставлена👍💪. Удачи! 🌸🌸🌸
29 sep. 20 por el miembro: svetkin.kor
|
Удачи!!! Главное настрой, он у Вас есть.
29 sep. 20 por el miembro: Худейка оп
|
Какая Вы молодец!! Поддерживаю Вас! Давайте мотивироваться вместе
29 sep. 20 por el miembro: _Anastasia_M_
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
30 sep. 20 por el miembro: gdgiudcb
|
да да мы следим за тобой😁удачи.нам всем.
30 sep. 20 por el miembro: Oks.ana88
|
Какие планы по выстраиванию питания? Сколько калорий в день планируешь есть?
30 sep. 20 por el miembro: Зими
|
30 sep. 20 por el miembro: Slimline2017
|
Не понимаю как в приложении ответить каждому) ещё раз спасибо всем за поддержку и комментарии 💋 мне так приятно и мотивирует 💪 мой рост 162 см, поэтому 77 кг я очень большая
30 sep. 20 por el miembro: olyagera8
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olyagera8
|