|
9/1 54.7 ➡️ 9/31 53.3 一個月-1kg √
6、7月平均一個月減4~5kg，那時候臉色差的可以😅
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 74,99g | Prot: 71,60g | Carbh: 101,61g.
Desayuno: 義美 無糖豆奶 (400毫升). Almuerzo: 牛肩胛（衛福部）, 全聯 青花菜, 萵苣, 小黃瓜. Cena: 7-11 香辣大雞排, 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果. Pasa Bocas / Otros: 花蓮縣餅 奶油酥條, 原萃 日式綠茶. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrollo666
|