Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 53,11g | Prot: 80,64g | Carbh: 113,11g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Abacate. Almuerzo: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Subway Cebola, Subway Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Apti Farinha de Aveia, Hambúrguer Caseiro. Cena: Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Quero Milho Verde, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana, Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos, Aveia em Flocos, Café com Leite Integral. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alynecake
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